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中医养生

《黄帝内经》精气化生之源

作者:彭鑫博士  2020-09-14 09:10点击次数:1

“精食氣,形食味,化生精,氣生形。”——《黃帝內經•陰陽應象大論篇》

听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士,今天我们继续讲解《黄帝内经•素问•阴阳应象大论篇第五》,我们先看原文:“精食气,形食味,化生精,气生形。”(请关注微信:pengxinboshi)这段话看似很简单,其实寓意也挺深刻。这个“食”,我在这里读食,实际应该读作“饲”,就是饲养的饲。所以也读作“精饲气,形饲味”,就是饲养的意思。

引申一下,指的就是供养的意思,与上节课讲的“气归精”“味归形”的解释是相应的。所以“精食气”意思就是精来供养气。“形食味”这个形,它需要味的供养,有一种互文的意思。(请关注微信:pengxinboshi)所以《素问注证发微•卷一》里边注解这句话:“其曰精食气者,明上文气归精也。其曰形食味者,明上文味归形也。”其实讲的就是我们前面的气归于精,味归于形,就是精可以供养气,味可以供养形。古人在写作的时候为了对仗、押韵,有时候把味和形的顺序颠倒了,实际是一个意思,就是饮食物是充养身体的,精是充养气的,气可以化生精,所以两者是互动的。

我们再往后讲,“化生精,气生形”,这段话是什么意思?就是与上文“精归化,气归行”,是补充的作用,实际联系在一起看就是“精归化”,因此“化生精”,“形归气,”因此“气生形”,讲的就是这个道理。(请关注微信:pengxinboshi)我们在学《黄帝内经》的时候,一定要理解精气化生之源是什么。精和气的化生之源,实际有两个,一个是具体的,就是饮食物,就是所谓的味。另外一个就是身体的功能,也就是所谓的气。
 
我们吃的五谷杂粮,包括水果、蔬菜等进入身体,先被脾胃化生为水谷精微,化生为水谷精微之后再充养身体,充养身体之后,会变成有形有相的这个形,然后来充实身体具体的各个器官、组织、骨骼、肌肉、血液等,这其实就是所谓气化的作用,变为所用的过程,就是气的作用,也就是身体功能的作用,中医学把它叫做气化。

在这个过程当中,我经常提醒我的患者也好,听众朋友们也好,中医学在讲这个过程当中,用了一个词叫做“气化”,化来源于“化生精,精归化”,气来源于“形归气,气生形”,取了这两个词,一个是气,一个是化,气化讲的就是身体自动完成的一个过程。(请关注微信:pengxinboshi)就像我以前讲的,人吃的所有食物,吃进去之后,喝完水之后,有没有用大脑去想,说食物先让胃蠕动一下,然后逐渐进入肠道,大脑再指挥肠道进行蠕动,在小肠当中进行分解吸收,变成糟粕之后,再从大肠转输,从直肠排泄,这些营养物质进入毛细血管之后,再变成蛋白质,变成血红蛋白,变成血液中有营养的成分,再通过一定的营养载体,载到骨骼、肌肉当中,让骨骼肌肉再生长。
 
你有没有用大脑去指挥这件事情?根本没有,大脑控制只负责吃和喝就行。剩下所有的工作是谁完成的?是身体自动完成。自动完成的过程叫做气化。身体从婴儿生长发育到成人,这个过程大脑参与了没有?(请关注微信:pengxinboshi)我们没有指挥身体生长发育,这都是身体自动完成的,自动生长发育。这个事情其实是很神奇,这个过程并没有参与任何一个环节,你只负责吃、喝、睡、运动,剩下的过程是谁来完成的?是身体自动完成,这就叫做气化。
 
再想想,身体得病了之后,是谁治愈的?很多人说是药,其实不是。身体由得病变成健康,这个过程是身体自动把它治好,我们的药物只是帮助身体启动了其中的一个环节,或者是用中医的眼光看来,(请关注微信:pengxinboshi)就是给它进行了阴阳、表里、寒热、虚实的调整,调整好了之后,身体自动能平复,免疫细胞把细菌自动杀灭,病毒也是身体各种各样的白细胞、巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞把它们消灭,我们的大脑有没有参与过这个斗争?没有,我们大脑自始至终没有指挥它,都是身体自动完成的,恢复过程叫做身体的自愈能力。
 
人体生长发育的过程,中医学把它叫做气化,实际无论是自愈,还是生长发育,还是身体的代谢等所有的功能,中医学用一个词来形容,那就是气化,气化的来源就是《阴阳应象大论》里的:“精归化,化生精,形归气,气生形”,这句话,气代表功能,形代表身体,无论是身体还是身体的功能,都是身体自动完成的一个过程。
 
有人说了,锻炼身体是不是对身体有好处?青少年经常运动是不是有利于身体的生长发育,长高?对。因为外在的运动会对身体释放一个信号,比如天天跑步、跳高,这个时候就给身体释放一个信号,就是希望身体有一个反馈,什么反馈?就是你的身体就会知道,主人现在天天跑步,这时候我应该增强跑步功能的这些肌肉或者骨骼的发育。(请关注微信:pengxinboshi)要是天天打篮球,天天往上跳,身体就知道一个信号,知道身体需要长高一点,投篮投的更准,然后弹跳的时候,跳的更高的位置,身体得到这个信号之后,就会反馈到身体的气化功能当中,就有意识的帮助身体长高,但是长高不是无限制,是在你一定的遗传基因,身体发育条件的基础之上,比原来要高一些。不能说天天跳,就能长到2米,这是不可能的,但是有可能你正常的身高,比如是1.75米,但是你要天天练习弹跳,可能能长到1.77米,比正常的身体发育要高上2厘米,这是可能的。
 
这就是说明什么?说明人体对于外在的刺激有一个反馈。这个反馈的功能不是大脑给的,是我们身自动产生的。再比如减肥,有很多人通过游泳去减肥,但是他去了游泳池里又不动,那么他给身体的信号是什么?就是身体会觉得在游泳池里挺冷的,但是也没有活动,没有消耗脂肪,所以身体就明白了,主人这是让我好好保护身体,别让他受冻,于是你下顿饭吃的所有的食物,其中身体就会主动的产生一部分能量来供养身体表面,让身体表面的脂肪变厚,所以这就造成了一些所谓的天天练习游泳的人,身体却变胖的一个原因,就是你给身体信号,在冷的环境当中,所以需要一层厚厚的脂肪来保护身体。(请关注微信:pengxinboshi)这就是为什么好多人其实貌似去游泳,实际上是在游泳池里泡着,他可能在游泳池里待了1小时,游了也就是50米,100米,剩下的时间都是在那玩,他给身体释放的信号就是身体是冷的,需要脂肪来保护身体,别那么冷,于是他吃的食物,很多就转化为体表脂肪储存下来了。于是他就说我游泳游的身体都胖,其实这就是一个笑话,他其实根本没有游泳。
 
所以真正要是通过游泳减肥的方法也特别简单,只要进入游泳池之后,你得不断的在游泳池里边动。动起来之后,就会发现泳池的水一点都不凉,身体在动的过程当中,消耗了脂肪,消耗了能量,这样才能减肥。
 

所以我们有时候在合理的运用身体的反馈效果,对于身体是有一个良性的刺激,还是一个不良的刺激,都是我们的意识说了算的,我们要利用好身体。身体功能的自动反馈机制,实际上就是身体所谓的气化功能。所以精气的化生之源是来源于饮食和身体的功能二者相配合。(请关注微信:pengxinboshi)身体要想健康也是依赖于身体的气化的功能。这就是《黄帝内经》这段原文的意思,就是“精食气,形食味,化生精,气生形”的含义,在这里我给大家引申了一下,希望大家能够联系到日常生活当中去理解《黄帝内经》的原因。


谢谢大家的收听,我们下次课再见。(未完待续)


本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百六十九。(更多精彩持续更新中……)


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